L’anxiété chez l’enfant et l’adolescent
Si vous observez des signes d’anxiété chez votre enfant ou adolescent : phobie scolaire, maux de ventre somatiques, troubles du sommeil, manque de confiance en soi… un accompagnement psychologique peut être adapté pour apprivoiser :
Anxiété
Phobie scolaire
Phobie
confiance en soi
Pour retrouver de la sérénité au quotidien, à la maison comme à l’école.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
C’est une réaction naturelle et utile. Elle sonne l’alarme, pour nous prévenir d’un danger potentiel.
Elle peut s’exprimer de différentes façons :
Anticipation
Focalisation
…
Evitement de situations
Organisation méthodique
Opposition
…
Cœur qui bat vite
Boule au ventre
Gorge serrée
…
L’anxiété peut être un motif de consultation lorsqu’elle devient envahissante :
- Elle se déclenche sans danger réel
- Elle dure dans le temps.
- Elle perturbe le quotidien.
Quelques exemples :
Myriam, ne parvient plus à franchir le portail du collège. Elle est prise de nausées et de vertiges chaque matin à l’idée de retourner à l’école.
Sami, refuse d’aller dormir chez un copain ou même de rester dans sa chambre seul. Les moment de séparation à l’école sont très difficiles pour lui.
Ian, n’ose jamais exprimer son désaccord à ses amis. Il se sent souvent « invisible ». Il subit les décisions des autres.
Sarah, a ressenti un jour son cœur s’emballer en plein cours de sport. Depuis, elle évite certains lieux car elle est inquiète à l’idée de refaire une crise en public.
Lorsque l’anxiété devient envahissante, c’est le moment de demander une aide extérieure.
Comment se déroule un accompagnement ?
01
Les premières séances
Lors des deux premières séances, nous nous assurerons que je peux répondre à votre demande et à celle de votre enfant.
A partir de ces séances, nous pourrons identifier des objectifs de suivi.
Entre les séances, je suis susceptible de vous demander de réaliser certains exercices.
Le début de suivi
Lors d’entretiens individuels, j’aiderai votre enfant à comprendre ce qui cause ou maintient ses difficultés pour qu’il ne subisse plus ses émotions sans les comprendre.
02
03
Le suivi
Nous passerons ensuite à l’action via des exercices pratiques :
- Apprendre à calmer son corps (respiration)
- Appréhender ses émotions
- Affronter ses peurs petit à petit
- …
Collaborer
Je serai à l’écoute de l’enfant : Je m’adapterai à son rythme, sans le bousculer.
Je serai également à l’écoute des parents : Je vous donnerai des conseils concrets.
Je prendrai aussi contact avec vos partenaires : Je serai amenée à travailler avec l’établissement scolaire et les professionnels extérieurs qui accompagnent votre enfant.
04
05
Faire le point
Après plusieurs mois, je vous proposerai d’évaluer notre évolution par rapport à la demande initiale.
Nous ajusterons ou je vous réorienterai si besoin.